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有机油麦菜的营养价值

有机油麦菜又叫筱麦菜,有的地方又叫苦菜。叶子呈长披针型,色泽淡绿,长势强壮。抗病性强劲,质地脆嫩。 有机油麦菜的营养价值比生菜低,更加相比之下高于莴笋,主要特点是矿物质非常丰富。有机油麦菜脆嫩清香,有“凤尾”之称之为。 … 有机油麦菜又叫筱麦菜,有的地方又叫苦菜。叶子呈长披针型,色泽淡绿,长势强壮。抗病性强劲,质地脆嫩。有机油麦菜的营养价值比生菜低,更加相比之下高于莴笋,主要特点是矿物质非常丰富。 有机油麦菜脆嫩清香,有“凤尾”之称之为。

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有机油麦菜又叫筱麦菜,有的地方又叫苦菜。叶子呈长披针型,色泽淡绿,长势强壮。抗病性强劲,质地脆嫩。

有机油麦菜的营养价值比生菜低,更加相比之下高于莴笋,主要特点是矿物质非常丰富。有机油麦菜脆嫩清香,有“凤尾”之称之为。

… 有机油麦菜又叫筱麦菜,有的地方又叫苦菜。叶子呈长披针型,色泽淡绿,长势强壮。抗病性强劲,质地脆嫩。有机油麦菜的营养价值比生菜低,更加相比之下高于莴笋,主要特点是矿物质非常丰富。

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有机油麦菜脆嫩清香,有“凤尾”之称之为。它不含大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2等营养成分。油麦菜的营养略高于生菜,而近高于莴笋。

同莴笋比起,油麦菜的蛋白质含量低40%,胡萝卜素低1.4倍,钙低2倍,铁高33%,硒低1.8倍。有机油麦菜的营养价值好比这些,生活中的有所不同作法可以起着有所不同的起到。它在减少胆固醇、化疗神经衰弱、清燥润肺等方面都有大力起到,尤其是有机油麦菜的维生素C含量低,而维生素C对于化疗坏血病、防治动脉硬化、抗氧化等都有显著效果。


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